Emagrecimento: Pesagem e Instagram

Saudades da época que atualizava com frequência e interagia com os leitores, depois que tiraram o meu blog “do ar” há 1 ano as pessoas sumiram e acabei desanimando, mas continuarei escrevendo de vez em quando, para poder ler um dia e recordar.

Este blog me ajudou a emagrecer!  Deixei de ser obesa e devido a ele consegui me manter “magra” por todos estes anos, o que eu nunca imaginei.

Minha vida mudou MUITO depois que o Lucas nasceu. O que dizem sobre maternidade é tudo verdade (ou quase). Vou dormir mais cedo que antes e acordo muito mais cedo tb. Tenho bem menos tempo, mas uma pessoinha LINDA que eu AMO MUITO comigo o dia todo.

Só agora estou conseguindo emagrecer o que ainda tinha (tem) por aqui. Ontem meu peso foi 69,5kg . Estou Feliz :)

Tenho atualizado meu peso AQUI !

Com alguma frequência posto fotos no Instagram com a tag #ralufrancesa 

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Lucas: 14 meses

14mesesFoi o melhor que consegui fazer, rs, o mocinho não fica parado!
No último mês começou a sair os dois dentinhos de cima

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Cortamos a franjinha dele, aliás,o pai,pq estava muito grande e caindo nos olhos.

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Continua andando se segurando e não gosta que ajudemos. Nem me estresso, ele terá todo o tempo do mundo pra andar :)

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Agora aceita bemmmm melhor pedaços, mas as vezes ainda preciso mixar um pouco pq ele se cansa de mastigar, de comer, mas tem evoluído bastante. Sei que tudo tem o seu tempo, por isso não me preocupo.

Ele continua muito bonzinho, mas sapeca rsrs

Adora ver alguns desenhos animados e dá “aquele” sorriso, como nesta foto abaixo  Sorriso igualzinho do pai.

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Mês que vem mais notícias e evoluções do Luquinhas

Trajetória do meu emagrecimento #2

Há 1 anos e 8 meses fiz o post  Trajetória do meu emagrecimento #1 Relatarei um trecho do mês de novembro de cada ano (2004 até 2014)

04/11/2004
Ainda não comecei a caminhar na praia e nem a reeducação alimentar, acho que enquanto não resolver o lance do computador eu não vou ficar tranqüila, ficando em casa sem fazer nada fico sem vontade de fazer qualquer coisa. Surgiu um “problema” por aqui e estou um pouco preocupada, mas se Deus quiser tudo vai ser resolvido logo.
Para quem quiser ver minha foto segurando 1 Metro de chocolate (risos), desculpem-me pela tentação! Claro que divido com o Léo e que não comemos todos os dias, estamos comendo aos poucos, em quase 2 semanas acabamos com metade, qdo acabar vou fazer de tudo para não comprar chocolate por um bom tempo!

04/11/2005

Como é que vocês estão?! Por aqui tudo bem.

Aqui ja esta fazendo frio, como eu DETESTO o frio, me da uma preguiça, tenho mais sono que o normal, ai,ai…. E o inverno nem chegou ainda.
Ontem voltei a anotar tudo (ou quase), mas sempre me controlando, nunca como mais que o normal, o problema é que as vezes como menos do que deveria, tudo por não organizar bem as refeições, mas agora voltei a anotar tudo, não vou deixar isso de lado não.
Tbm acredito que conseguirei manter meu peso, o problema é que mesmo assim o “medo” de engordar fica passando por aqui…é algo inevital, afinal não foi facinho emagrecer, foi uma longa caminhada, tenho vontade de experimentar uma ou outra coisa, mas fico com medo de engordar, não é facil não… mas uma hora tiro isso de “letra” :)
Ja li na internet e o proprio Dr.Drauzio Varella disse que para CADA kg eliminado levamos 1 mês pra manter, mas isso é a partir de que começamos a emagrecer ou depois que chegamos a nossa meta? Vou precisar 3 anos, 2 meses e 15 dias de constante cuidado?! (anotando tudo e etc) ou 1 ano, 5 meses e 15 dias (ja que emagreci em 1 ano e 9 meses) ?!?!

12/11/2006

Eu sei que não é nada facil começarmos uma educação alimentar, sei que não é fácil deixar tantas guloseimas de lado, sei que é dificil mudar, tomar iniciativas, mas devemos sempre tentar! Muitas vezes em outros setores da minha vida “pensei” em desistir, é normal pensarmos assim qdo passamos por um momento dificil, mas eu jamais teria coragem de abortar minha tentativa, jamais me sentiria bem sabendo que eu não tentei, que eu não me esforcei, não suporto me sentir “fracassada”, por isso, por mais dificil que qualquer coisa seja, vou sempre me esforçar e tentar! So consegue quem tenta, não é verdade? Muitas vezes nos fazemos de “coitadas”, so estamos nos enganando e deixando o tempo passar, de braços cruzados…
DESISTIR? JAMAIS!!!!

 12/11/2007

Não viajei no dia previsto, não deu certo, so cheguei na sexta à noite, e ainda fiquei umas 2h30 esperando minhas malas que so vieram no vôo seguinte.Foi um pouco cansativo,so dormi cerca de 1h.
Ontem fui passear no Barrashopping, comprei dois vestidos tamanho “P”, que delicia!

 04/11/2008

Antes do criar meu blog de emagrecimento, há quase 5 anos atrás, eu já blogava , mas era um blog diferente, que falava da minha pacata vida pessoal,rs , nada muito interessante para falar a verdade, era no blogger e se chamava ” Casa da Luazinha “, ainda tenho quase todo o arquivo, e encontrei esse trecho abaixo , não mudei nada, nem o negrito, já estava.

[12.12.02 10:30 PM | Liliana Chaves]
Estava eu fazendo uma avaliação no site Cyber Diet pra saber quantos kg tenho que perder,e está confirmado 40 kg,isso pra ficar muito BEM ,e chegar ao peso que eu almejo faz tempo! Sou alta, 1,76m então dá pra disfarçar um pouco. Já consegui emagrecer outras vezes, mas estou lutando há 1 ano pra conseguir começar um regime, e não consigo de jeito nenhum :( , chega o final do ano,e o desespero aumenta,mas fazer o quê? Não posso querer perder muito peso em pouco tempo, tem que ser aos poucos, não pode ser quase parando tbm,né?

16/11/2009

Este blog foi criado com a intenção de relatar sobre meu emagrecimento e manutenção de peso, entre outras coisas.

Tenho 31 anos, me chamo Liliana, mas conhecida como Lu Francesa, moro na França há mais de 5 anos, emagreci 42 kg num período de 2 anos (na verdade 1 ano e meio), mantive por 2 anos e estou há 2 anos na ” luta da manutenção e da paciência”, com resultados melhores no primeiro ano e com grandes dificuldades no segundo.

Gostaria de eliminar  8kg, pode parecer “fácil” visto que já eliminei 42 kg, mas a fase é outra e o esgotamento (mental) tb!

Tenho lutado a cada dia contra o desânimo e a preguiça, afinal sem esforço é meio difícil conseguir algum bom resultado e no estado que estou não quero continuar. Difícil? MUITO! Desistir? Jamais!

Buscando forças láaaaaaaaaaaaaaaaaaaa no fundo!

14/11/2010

Emagrecer no inverno é  bem complicado para mim, eu definitivamente não gosto de frio, meu humor muda completamente, vivo em altos e baixos, e não é nem de um dia para outro, é de uma hora para outra, as vezes estou empolgada, as vezes não me dá vontade de NADA! Continuarei tentando, não vou desistir!

Segunda recomecei a anotar no DietaeSaúde, mas não consegui anotar a semana toda! :( , tb comecei a fazer um caderno novo, desta vez diferente, vcs verão nas fotos abaixo, nele só anotei 2x, pior ainda.

Peso ? Tem variado de 72,5kg – 72kg :( , cheguei a 71,7kg depois da última viagem, mas voltou para a casa dos 72kg!

Desistir não vou, não vou entregar os pontos, mas fácil não está sendo e nem vai ser, estou ciente disto, mas vamos lá, né ? Espero daqui 1 mês ter emagrecido pelo menos 1 kg rsrsrs

02/11/2011

Faz tempo que deixei de anotar no meu caderninho, só estava anotando no Dieta e Saúde, mas esta semana retornei, apesar de chato é extremamente importante, pelo menos para mim, me ajuda a ser disciplinada e a me manter no foco. A frase que coloquei no meu caderno eu já citei aqui antes :

” A Disciplina é a ponte que liga nossos sonhos às nossas realizações ” Pat Tellman

Temos que lutar por aquilo que desejamos, ficar de braços cruzados esperando o “milagre” acontecer não vai ajudar, pq ele não virá, pelo menos não o de emagrecer sem se esforçar, então mãos a obra, pegue um caderno e uma caneta e comece a anotar tudo aquilo que você come e bebe e o resultado virá ;)

Sobre minha RA, as últimas 3 semanas não foram nada boas, uma semana antes de viajar já comecei a me permitir comer umas coisas “a mais”, depois os amigos chegaram, foram 9 dias juntos, e minha alimentação foi diferente da do dia-a-dia, geralmente tomávamos café da manhã, as vezes comíamos uma bobeirinha a tarde e jantávamos, sempre com sobremesa…A semana seguinte da volta de viagem é quase sempre complicada, fico lutando para voltar as “boas maneiras”, o resultado desta brincadeira (3 semanas fora da linha) foram 2,5 kg a mais :( . Esta semana voltei a me comportar  e em 2 dias já consegui eliminar 1 kg :)

Recomeçar sempre, desistir jamais!

02/11/2012

Hj é o 41° sem doces, daqui a pouco chego no 50° dia, por enquanto vou continuar, mas não sei até quando.

Sim, tem dia que sinto vontade, mas vontade é coisa que dá e passa.

Algumas pessoas me perguntam qual o objetivo disto, de início foi ver qual era o efeito que poderia estar fazendo sobre o meu peso, mesmo não comendo muito, ficar sem comê-los não fez com que eu emagrecesse exatamente, mas provavelmente fez com que não engordasse, o que já é muito bom.

 Hoje peso 69,6kg, apenas 0,1g a menos do que 16 dias atrás, mas não deixa de ser positivo :) , ele aumentou um pouco, depois voltou a descer e espero que continue assim.

Ah, ano passado, nesta mesma data estava com 1,7kg a mais.

2013

Infelizmente neste período o ano passado estava sem blog :(  Meu peso nesta época estava por volta dos 71,5/72kg pelo que me lembro.

04/11/2014

71,4kg
Emagrecer e manter não é nada fácil! Uma vez emagrecido temos que continuar prestando atenção no que comemos, senão…

Emagrecer quando se é mãe

Antes de ser mãe vi muitos  e muitos casos de mulheres que após terem filhos ficavam acima do peso ou não conseguiam eliminar todo o peso da gravidez, e eu me íncluo hoje nesta segunda opção. Não ganhei muito, “só” 10kg, mas não consegui eliminá-los :(

Gostaria muito de voltar aos 68kg de antes, mas depois de meses tentando, estou quase me contentando com 70kg, que pra minha altura já é bem bom. Hoje estou com 71,5kg, há dois dias atrás 71,1kg. Não falta muito olhando os números, mas cada grama é uma dificuldade pra ser eliminada. Confesso que não consigo mais contar pontos, tento, as vezes consigo um dia, as vezes dois, raramente 1 semana. Meu tempo não é mais o mesmo e nem minha paciência (muito menos minha força de vontade!), mas sei da sua importância, ajuda bastante. Provavelmente se estivesse com disposição para contar pontos já tivesse emagrecido, mas …

Não sei se depois que a mulher engravida ela passa a ter mais dificuldade pra emagrecer ou se é por causa da falta de tempo e de paciência, rs, mas alguma ligação tem, isto tem.

Seria mais fácil se eu comesse pratos prontos/industrializados (mas não tenho “coragem” e sairia caro) ou se tivesse alguém que cozinhasse pra mim :D , mas a minha realidade é outra. De vez em quando faço  uma panela de sopa, mas não dura muitos dias.

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No niver do Lucas

Atualizando:

Peso: 71,5kg

Altura: 1,76

IMC: 23.08 (18.50 – 24.99 –> normal)

Quero:

- Emagrecer 1kg até dia 06/12 (missão quase impossível nos dias atuais kkkkk)

 Quase impossível pq já não como tanto, quase não como doces, arroz, macarrão… pizza então, faz tempo. Exercício físico nem pensar, meu corpo anda cansado e meu ânimo pequeno, MAS desistir jamais, né ? :)

Se você é mamãe e tem alguma dica para ajudar a eliminar peso será bem vinda ;)

Lucas: 13 meses

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Achei que dos 12 para os 13 meses passou voandooooooooooo :O , impressionante, mas do que das outras vezes.

Impossível fazer ele olhar, muito menos ficar quieto kkkkkkkkkkkkkkk, começa a bater pernas e braços e querer engatinhar, ficar em pé, comédia.

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Ele está bem grandão, na consulta de 1 ano estava com 83cm (cresceu 2,5cm em 1 mês e 5 dias) e 11,900kg (ganhou 660g desde a última consulta). Está vestindo roupa de 18/24 meses.

Foi pela primeira vez a Itália, fomos a Ventimiglia e Sanremo passear um pouco, aproveitando a visita da vovó (minha mãe), que ficou 5 semanas aqui. Fomos e voltamos de trem, foi bem tranquilo, ele é muito curioso e ficou observando tudo.

lucas_sanremoNão está andando ainda, aliás, só no cercadinho, segurando. Também não fala nada que dê pra se entender, acho que ele vai demorar pra falar por causa das duas línguas.

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:)

Reconhece? Mischa Barton surge com (vários) quilos a mais em dia fitness

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Mischa Barton, a eterna Marissa do seriado The O.C., circulou por Los Angeles, na Califórnia, nesta terça-feira (07.10) com look esportivo que entregava a disposição, pelo menos aparente, da atriz para entrar em forma. Já na prática…

Nos flagras dos paparazzi, nos quais a loira passeia com seu cão de estimação, ela impressiona pelas muita – muitas mesmo! – curvas, deixando-a quase irreconhecível. Compare.

Fonte: Revista Vogue

Sanremo, Itália

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ábado 27 de setembro, aproveitando a estadia da minha mãe aqui fomos a Sanremo (San Remo em francês), cidadezinha italiana que fica a 55km de Nice. Pegamos o trem antes das 10h e a primeira parada foi Ventimiglia (Ventmille em francês) , cidade que faz fronteira com a França. Nunca tínhamos saído da estação de trem e como tínhamos um tempinho fomos dar uma voltinha e achei bem simpática ;) Pretendo voltar para aproveitar melhor.

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Sanremo fica a 15 minutos de trem de Ventimiglia,a  passagem custa menos de 3€. A cidade tem cerca de 50 mil habitantes e todos os anos acontece o Festival de Música de Sanremo, o qual em 1968 Roberto Carlos ganhou o prêmio.

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A cidade é relativamente pequena e não tem muito o que ver, mas  é bem simpática. Se vc vier a Nice e tiver vários dias disponíveis e gostaria de conhecer uma cidade na Itália, acho que vale a pena o bate e volta.

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DSC_3832Foi a primeira vez do Lucas na Itália :)

Lucas: Aniversário 1 ano

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O primeiro aninho do Lucas foi comemorado exatamente no dia que ele completou 1 ano. Fizemos algo bem simples, mas com muito carinho. Se não fosse a ajuda de alguns amigos não teria sido possível.

Mandei fazer duas camisas com o número 1, uma ele usou no dia e a outra no dia seguinte nos parabens na igreja.

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O bolo foi feito por amigas queridas, estava uma delícia (chocolate com recheio de beijinho). Para ficar mais prático cortamos em fatias e embrulhamos em papel alumínio (e depois em papel crepom). Ah, fizemos um bolo pequeno para colocar a vela, cobrimos com pasta americana e letrinhas coloridas.

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Fizemos brigadeiro, brigadeiro de amendoim e docinho de leite ninho (meu docinho de infância).

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Fizemos alguns salgadinhos com massa folheada (comprada pronta), recheamos com carne moída, atum, salsicha, legumes, queijo. Também tinha pipoca e chips (apesar de não querer esta última opção acabei comprando :( )

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Comprei aqueles potinhos de fazer bolinhas de sabão e imprimi alguns desenhos para as crianças pintarem.

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Como decoração escolhi as cores do Brasil e o próprio Lucas :) Um mural com fotos dele desde o nascimento até o próprio dia 13 de setembro de 2014, e o nome dele em uma cordinha ;)

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Lembrancinhas, coloquei livrinho pra colorir, giz de cera, língua de sogra, iô iô, bis,bombom serenata do amor e smarties.

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Eu quase chorei na hora dos parabéns, fiquei emocionada! Meu bebê já é um meninão.

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Ele dormiu um pouco depois dos parabéns rs, mas antes brincou um pouco.

Ano que vem tem mais, se Deus quiser ;)

 

10 anos de França

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Há 10 anos chegávamos a França com 4 malas enormes (mínimo 32kg cada) e uma “malinha” de mão de 15kg. A primeira parada foi Paris, chegamos em uma sexta a tarde e fomos direto para a casa de um amigo em Orsay (onde viemos a morar por 14 meses mais tarde) e na segunda (27/09/2004) pegamos o trem para Nice.

Moramos 14 meses em Orsay, 1 em Antibes e 105 em Nice (dividimos em 2x , de setembro de 2004 a novembro de 2008 e de fevereiro de 2010 até o exato momento).

Viemos a princípio para 3 anos, mas com intenção de ficar mais e aqui estamos nós,10 anos!!! E por aqui vamos ficar, não sei até quando, mas nos próximos anos, se assim for a vontade de Deus.

10 anos depois…

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Lucas: 12 meses

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 Este post está um pouco atrasado, ele completou 1 ano no sábado da semana passada (13). Fizemos uma festinha pra ele no Parc du Château (farei um post com algumas fotos).

Há 1 ano minha vida mudou pra MUITO melhor, nascia o meu amorzinho, que veio trazer mais alegria, amor e cor as nossas vidas. Agradeço a Deus por este LINDO presente.

Me dei conta que faço os post dele com o novo mês de vida no título, mas falando das mudanças do mês anterior, talvez fique um pouco confuso. Espero me lembrar disso daqui alguns anos quando ler (lembrarei após ler este post kkk).

A maior mudança deste último mês foi que ele começou a ficar de pé (aos 11 meses e meio). Quer subir em cima de quase tudo e nos “escalar”. Na hora do banho faz maior festa, quer ficar de pé, não para muito quieto.

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Por enquanto nenhum outro dente a vista e nenhuma grande mudança na alimentação. Ah, comeu feijão e canjiquinha pela primeira vez ;)

Já ganhou roxinhos na testa pq adora bater a cabecinha no berço, no espelho :O

Adora ficar se escondendo para falarmos “kd o Lucas ? Achouuuu”, é um fofo :)

Foi no balanço pela primeira vez.

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Adora a caixa plástica onde guardo seus brinquedos e como toda criança adora telefones e controles!

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Esta semana teremos a consulta de 1 ano e venho contar como ele está :)

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