Emagrecimento: Resultado Desafio 1,5l de água por dia

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Não voltei mais para falar do desafio em beber 1,5l de água por dia, então, está dando super certo :) , tenho bebido pelo menos 1,5l de água, fora o chá verde, suco, leite…

Beber água realmente ajuda a emagrecer e é muito importante para a saúde.

Estou evitando doces e tenho me alimentando melhor, resultado ? Consegui emagrecer um pouco, mas ainda não cheguei ao menor peso depois que o Lucas nasceu e muito menos ao peso antes da gravidez,rs. os últimos kgs são sempre os mais difíceis, né ? :(

Em breve volto para atualizar a tabela de peso :)

Desafio da semana: 1,5l de água por dia

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Há 10 anos atrás eu quase não bebia água, as vezes nem 1 copo por dia. Depois que comecei a fazer reeducação alimentar comecei a forçar a tomar, faz bem pra saúde e ajuda no emagrecimento.

Tenho bebido água, mas alguns dias não tomo muito, vou deixando pra tomar assim que der e tomo pouco, então esta semana peguei uma garrafa de água com 1,5l para me obrigar a tomar mais água.

Ontem foi meu primeiro dia, consegui tomar, mas tive que tomar um bocado no final do dia para esvaziar a garrafa.

Colocando desafios e divulgando fica menos difícil pq nos obrigamos a fazer :D

Qual é o seu desafio da semana ?

Lucas: 10 meses

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Este dia não pode passar em branco, é um dia especial, dia em que meu amorzinho completa mais um mês de vida.

10 meses! Como o tempo passa rápido, já já 1 aninho :O

Neste último mês começou a ficar de quatro, dá umas mexidinhas, avança bem pouquinho, sua diversão continua sendo rolar rs Nesta fase a maioria dos bbs já engatinham, ficam de pé, quase andam, mas ele não e não me importo pq sei que um dia isso acontecerá. Cada bb é de um jeito :)

Nada de dente por enquanto, acho que será como o pai, só com 1 ano.

No almoço tenho dado a “papinha” com pedacinhos e mais grossinha, como um purê e a noite sem pedaços e menos grossa, pq muitas vezes ele fica enjoadinho e sem vontade de ficar “mastigando”. No lanche dou iogurte para bb e frutinha amassadinha ou raspadinha.

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Vamos ver as novidades no mês que vem ;)

Reeducação alimentar: Desistir Jamais

Continuo na “luta” para emagrecer. Não tem sido fácil.

Não fiz mais nenhuma extravagancia. Ufa!

Descobri há cerca de um mês (?) que estava consumindo 10 pontos a mais. Qdo estava na manutenção usava 40, para emagrecer (pelo meu peso, altura…) tenho que consumir 30, com isso emagreci um pouquinho, mas não avancei mais.

A verdade é que nem todo dia conto os pontos. É relativamente fácil colocá-los na aplicação do Dieta e Saúde (que está cada vez melhor e prático) , o chato é contar pontos de uma refeição mais elaborada, ter que pesar etc e tal. No momento meu tempo é curto e quando bate a fome quero logo comer. Sou o tipo de pessoa que não sabe lidar com a fome, saio do sério, entro literalmente em “crise”.

Tenho que achar uma solução para poder preparar os alimentos de uma forma simples e fácil.

Tenho sentido muita fome, os 30 pontos tem sido pouco :(  Vou comprar mais frutas e iogurtes.

Ah, voltei a tomar chá verde, a mim ele ajuda bastante.

Espero logo,logo vir aqui contar boas novas ;) Já tive um avanço, mas não o quanto quanto queria.

Abaixo algumas fotos que postei no Instagram.

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DESISTIR JAMAIS !!!!!!!!!!!!

Os 12 posts mais visitados do blog

O blog tem 1659 posts publicados e algumas páginas. Fiquei curiosa para saber quais são os mais visitados, lá vai!

01: Scheila Carvalho perde 15kg com dieta da clara de ovo

02: Vigilantes do peso (na verdade este não é um post e sim uma página)

03: Antes e depois (também não é um post e sim uma página)

04: Como consegui eliminar 30 kg

05: Como preparar o chá verde

06: Anorexia

07: Lu Francesa (também não é um post e sim uma página)

08: Miss diz que perdeu quase 30 kg em um mês de regime

09: Magras demais?

10: Pesagem (também não é um post e sim uma página)

11: 9 passos para acelerar o seu metabolismo

12: Livre-se dos laxantes e diuréticos

Interessante, né ?

Menino de 9 anos obeso comemora resultados de tratamento: ‘Milagre’

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Quase três meses após iniciar o tratamento contra obesidade em um spa em Aparecida de Goiânia, o menino de 9 anos que chegou a pesar quase 130 kg comemora os resultados obtidos até esta quinta-feira (26). “Felicidade enorme. Eu não pensei que ia chegar nesse ponto e nesse estado que eu estou agora. É um milagre para mim e para Deus”, afirma. Desde o início do tratamento, no dia 9 de abril, quando ele pesava 122 quilos, a criança já perdeu 21 kg, segundo informou ao G1 a educadora física do spa, Ana Carolina Costa de Souza.
A última pesagem do garoto, feita no dia 21 de junho, revelou que ele está com 101 kg. A criança foi liberada para passar alguns dias em sua casa em Itumbiara, no sul de Goiás. ‘Muita saudade. Queria ficar, mas tem que acabar a rotina”, afirma o menino. Após matar a saudade do pai, o auxiliar de serviços gerais Manoel dos Santos, a criança deu continuidade às atividades que aprendeu no spa, dentre elas caminhada e academia. Além disso, ele agora também pratica seu esporte favorito: o futebol.
A dieta iniciada durante o tempo em que esteve no spa também continua sendo feita em casa. No café da manhã, por exemplo, ele come apenas um prato servido com fatias finas de frutas, pão integral com queijo e leite.

Mãe do menino, a funcionária pública Sandra Maria Dias conta que o filho vem se esforçando e ela se surpreende diariamente com a força de vontade do garoto. “Achei que fosse ser bem complicado, mas com o esforço dele o desempenho foi bom”, diz.
Sandra afirmou ainda ao G1 que está previsto que o filho volte para o spa na próxima segunda-feira (30).
Apesar do avanço, segundo os médicos que o atendem no spa, o menino ainda necessita do acompanhamento. Por isso, o ideal seria que ele continuasse o tratamento no spa, mas a estadia dele no estabelecimento vence no dia 9 de julho.
A família afirma que não tem condições de pagar pelo tratamento, que tem custo mensal de R$ 12 mil para a criança e a mãe. Até agora, a o primeiro mês de estadia foi pago pelo próprio spa e os outros dois pela prefeitura de Itumbiara.

A assessoria jurídica da Secretaria de Saúde de Itumbiara afirma que ainda não foi notificada nem recebeu um laudo médico pedindo que o prazo no spa seja estendido. Se o documento for enviado, a secretaria afirma que vai avaliar o caso.

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Hipotireoidismo
O menino foi diagnosticado com hipotireoidismo, que afeta a produção de hormônios. Mesmo sendo medicado, o garoto continuava engordando. Por isso, os pais e o Conselho Tutelar fizeram um acordo e o garoto e a mãe passaram a morar em um abrigo no Centro de Referência em Assistência Social (Cras) de Itumbiara, onde a criança tinha a alimentação controlada.
Na tentativa de acelerar a perda de peso, a família buscava a vaga em um spa na capital. “Ele fica só na alimentação que ele está. Aí não tem uma atividade física. Tem que ter uma atividade para emagrecer mais rápido, interagir, queimar mais caloria”, disse o pai do menino.
A endocrinopediatra Claudete Carmo da Silva, que acompanhava o menino, alertou que o tratamento no spa é apenas uma etapa inicial, que deve ser seguida por uma reeducação alimentar de todos os envolvidos.

“Talvez a gente precisasse abordar mais a família, fazer essa reeducação alimentar e proporcionar esses alimentos. Que ela tivesse acesso a um fisioterapeuta que pudesse aumentar a atividade física. Essa criança está cada vez mais limitada”, afirma.

Fonte:G1

Papinha: Batata, Cebola, Abobrinha e maçã

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Rendimento: 2 porções de 150g

Ingredientes:

40g de batata

60g de cebola

2/3 de uma maçã grande

200g de abobrinha

2 colheres de café de azeite

Eu fiz no Babycook , mas você pode usar ingredientes e fazer de outra forma :) Coloquei todos os ingredientes (salvo o azeite) para cozinhar no vapor por 15 minutos. Tirei da cestinha, coloquei no compartimento de mixagem e adicionei o azeite. Nesta fase (9 meses), estou evitando colocar água e tentando mixar menos para que sobre alguns pedaços.

Graças a Deus o Lucas é bom de boca. Só teve uma papinha que ele comeu fazendo careta o tempo inteiro, mas na segunda vez que dei a mesma papinha ele comeu numa boa :)

A única coisa que até agora ele não quis foi melão (o laranjinha), mas vou continuar tentando.

Copa do mundo 2014: Rio de Janeiro

A FIFA fez vídeos das cidades que estão recebendo a Copa. Lindos vídeos. Compartilho aqui o do Rio ;) Saudades !

Mulher seca 80 kg após ter foto de corpo inteiro publicada no Facebook

Tracy Nicholson, de 34 anos, ficou horrorizada ao ver uma imagem sua na rede social
01Perder um bom tempo nas redes sociais, atualmente, pode não ser o mais saudável. Mas foi, justamente, o hábito de visitar o site com frequência que fez a britânica Tracy Nicholson, de 34 anos, emagrecer. Ao ver uma foto sua de corpo inteiro publicada na rede, ela decidiu mudar completamente seus hábitos. Em pouco tempo, ela deu adeus aos 80 kg a mais.

02Mãe de dois filhos, ela contou tudo sobre o seu processo de emagrecimento ao jornal britânico Daily Mail. “Eu publiquei a foto, mas me arrependi. Fiquei com muito medo do que as pessoas pudessem pensar e falar de mim”, contou à publicaçã.

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Ela, que chegou a pesar 120 kg, era apaixonada por batatas fritas, chocolates e refeições prontas. “Meu marido disse que não se importava com o meu tamanho, então eu relaxei”, comentou em entrevista ao jornal.

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Ela se juntou a um grupo de emagrecimento local, com o qual elaborou um plano de alimentação que permanentemente bania crisps de sua dieta diária. Atualmente, a dieta de Tracy é composta por frutas, ovos cozidos, salada, verduras, carboidratos de baixo índice glicêmico e proteínas magras. Com a nova alimentação, ela começou a fazer exercícios aeróbicos frequentes e descobriu uma nova Tracy, sem vergonha de aparecer no Facebook!

Fonte: R7

Babycook : Papinha de alho poró, peixe e arroz

Tenho procurado variar o máximo que posso (e consigo) as papinhas/comidinhas do Lucas. Nesta época do ano não acho alguns legumes, uso os da estação. No geral uso nas papinhas/comidinhas do almoço uma carne, dois legumes e um feculante (arroz,batata doce,batata ou macarrão).

papinha_peixe_alhoporo-arrozHoje fiz de alho poró (só um legume), peixe (loup, primeira vez que dei este peixe) e arroz.

Fiz duas porções. Usei:

- 50g de peixe (aumentei agora que ele completou 9 meses, até então era 40g para duas porções);
- 2 colheres  de sopa de arroz (já pronto);
- 2 alho poró (só a parte branca);
- 2 colheres de café de azeite;
Não estou usando mais sal, aqui não recomendam para esta idade.

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