Um novo mês e um novo desafio!

Hoje começou um novo desafio!

Peso: 72,2kg

Altura: 1,76

IMC: 23.31 (normal)

Quero:

- Emagrecer 700gramas até dia 13/09 (= 71,5kg);

- Chegar ao início de dezembro com o peso quando engravidei (68kg)

O que vou fazer ?

- Beber 2l de água por dia

- Beber 2 canecas de chá verde por dia

- Comer pouco carboidrato

- Evitar doces

Quando a gente se compromete no blog fica mais fácil (ou menos difícil ?) chegar ao objetivo. Espero que desta vez seja igual ;)

desistirjamais_4

Dica de emagrecimento: Aplicativo para celular

Faz alguns meses que estou usando uma aplicação bem legal para o celular, chama Journal Poids. Tem uma versão grátis e uma paga, eu uso a versão grátis mesmo. Mais uma ajudinha no emagrecimento :)

Vá em  “entrez poids” para colocar o seu peso atual.

aplicacao3

Escolha o peso atual e depois “enregistrer

aplicacao2

Para escolher o seu objetivo, vá na parte de baixo, do lado direito (como mostra foto abaixo)

aplicacao5

Vai em “Objectif de poids“, escolha o peso e depois “terminé

aplicacao4

E depois ficará assim:

aplicacao1

 

Lucas: 11 meses

lucas11mois2

lucas_11meses

lucas_11meses

 Este último mês tivemos bastante mudanças, Lucas começou a sentar sozinho, mudando de deitado para sentado ou da posição de quatro pra sentado.

lucas_sentado_julho14

Seus 2 dentinhos de baixo nasceram :)

lucas_doisdentinhos

Ele fica de joelhos bastante tempo, mas ainda não consegue ficar de pé.

lucas_dejoelhos

Começou a engatinhar incentivado por sua saboneteira de estimação kkkkk, e agora é só colocá-lo no chão que ele começa a engatinhar. Está explorando cada cantinho ;)

lucas_engatinhando

Quando não quer algo joga “fora”, tira do caminho, é bem engraçado. Adora ver Peppa Pig, é um dos poucos desenhos que prende sua atenção. Tem um outro chamado Primo, que é um pinguim, é um desenho rápido, ele tb adora.

Continua comendo bem. Experimentou várias frutas, como manga, mamão, melancia, cereja (adora!) Ainda tenho dado bastante pure pra ele e misturado, mas planejo mudar este mês pq aos 12 meses é permitido comer “tudo”. Ele come pedacinhos, mas não gosta muito e nem curte pegar com a mão os alimentos (no geral), mas tenho insistido. Dou o meu melhor pra ele, mas não sou perfeita (quem é ?).

As vezes fica enjoadinho e estranha as pessoas. Não costuma ficar muito tempo no colo que não seja o meu e do Leo.

Chora muitas vezes quando o tiramos da banheira, mas damos um brinquedinho ou canto e ele para. Falando em cantar, virei cantora kkkkkk , na maioria das vezes dá certo ;)

Ah, foi ao carrossel pela primeira vez, ficou meio “desconfiado”, mas acho que gostou.

lucas_carrossel

Mês que vem post especial de 1 ano :)

Sobremesa de banana com ameixa para bebê (e adulto também)

papinhaameixabanana2

Cozinhei 8 ameixas pretas (desidratadas) a vapor, depois mixei com uma banana (crua).

Rendeu uma porção de 150g.

Coloquei na geladeira, e ficou mais “compacta” no segundo dia. Na foto abaixo tinha sido 1 dia depois. Eu já fiz duas vezes desta forma. Eu gostei bastante (experimentei) e é uma receita pra adulto tb ;)

papinhaameixabanana

Vídeo: Um pedacinho de Nice, França

Emagrecimento: Resultado Desafio 1,5l de água por dia

desafio_agua

Não voltei mais para falar do desafio em beber 1,5l de água por dia, então, está dando super certo :) , tenho bebido pelo menos 1,5l de água, fora o chá verde, suco, leite…

Beber água realmente ajuda a emagrecer e é muito importante para a saúde.

Estou evitando doces e tenho me alimentando melhor, resultado ? Consegui emagrecer um pouco, mas ainda não cheguei ao menor peso depois que o Lucas nasceu e muito menos ao peso antes da gravidez,rs. os últimos kgs são sempre os mais difíceis, né ? :(

Em breve volto para atualizar a tabela de peso :)

Desafio da semana: 1,5l de água por dia

desafio_1,5litrosdeagua

Há 10 anos atrás eu quase não bebia água, as vezes nem 1 copo por dia. Depois que comecei a fazer reeducação alimentar comecei a forçar a tomar, faz bem pra saúde e ajuda no emagrecimento.

Tenho bebido água, mas alguns dias não tomo muito, vou deixando pra tomar assim que der e tomo pouco, então esta semana peguei uma garrafa de água com 1,5l para me obrigar a tomar mais água.

Ontem foi meu primeiro dia, consegui tomar, mas tive que tomar um bocado no final do dia para esvaziar a garrafa.

Colocando desafios e divulgando fica menos difícil pq nos obrigamos a fazer :D

Qual é o seu desafio da semana ?

Lucas: 10 meses

lucas_10meses

Este dia não pode passar em branco, é um dia especial, dia em que meu amorzinho completa mais um mês de vida.

10 meses! Como o tempo passa rápido, já já 1 aninho :O

Neste último mês começou a ficar de quatro, dá umas mexidinhas, avança bem pouquinho, sua diversão continua sendo rolar rs Nesta fase a maioria dos bbs já engatinham, ficam de pé, quase andam, mas ele não e não me importo pq sei que um dia isso acontecerá. Cada bb é de um jeito :)

Nada de dente por enquanto, acho que será como o pai, só com 1 ano.

No almoço tenho dado a “papinha” com pedacinhos e mais grossinha, como um purê e a noite sem pedaços e menos grossa, pq muitas vezes ele fica enjoadinho e sem vontade de ficar “mastigando”. No lanche dou iogurte para bb e frutinha amassadinha ou raspadinha.

DSC_2165

Vamos ver as novidades no mês que vem ;)

Reeducação alimentar: Desistir Jamais

Continuo na “luta” para emagrecer. Não tem sido fácil.

Não fiz mais nenhuma extravagancia. Ufa!

Descobri há cerca de um mês (?) que estava consumindo 10 pontos a mais. Qdo estava na manutenção usava 40, para emagrecer (pelo meu peso, altura…) tenho que consumir 30, com isso emagreci um pouquinho, mas não avancei mais.

A verdade é que nem todo dia conto os pontos. É relativamente fácil colocá-los na aplicação do Dieta e Saúde (que está cada vez melhor e prático) , o chato é contar pontos de uma refeição mais elaborada, ter que pesar etc e tal. No momento meu tempo é curto e quando bate a fome quero logo comer. Sou o tipo de pessoa que não sabe lidar com a fome, saio do sério, entro literalmente em “crise”.

Tenho que achar uma solução para poder preparar os alimentos de uma forma simples e fácil.

Tenho sentido muita fome, os 30 pontos tem sido pouco :(  Vou comprar mais frutas e iogurtes.

Ah, voltei a tomar chá verde, a mim ele ajuda bastante.

Espero logo,logo vir aqui contar boas novas ;) Já tive um avanço, mas não o quanto quanto queria.

Abaixo algumas fotos que postei no Instagram.

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DESISTIR JAMAIS !!!!!!!!!!!!

Os 12 posts mais visitados do blog

O blog tem 1659 posts publicados e algumas páginas. Fiquei curiosa para saber quais são os mais visitados, lá vai!

01: Scheila Carvalho perde 15kg com dieta da clara de ovo

02: Vigilantes do peso (na verdade este não é um post e sim uma página)

03: Antes e depois (também não é um post e sim uma página)

04: Como consegui eliminar 30 kg

05: Como preparar o chá verde

06: Anorexia

07: Lu Francesa (também não é um post e sim uma página)

08: Miss diz que perdeu quase 30 kg em um mês de regime

09: Magras demais?

10: Pesagem (também não é um post e sim uma página)

11: 9 passos para acelerar o seu metabolismo

12: Livre-se dos laxantes e diuréticos

Interessante, né ?

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